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당뇨병2

당뇨에 좋은 음식과 레시피 당뇨에 좋은 음식과 레시피 당뇨는 어떻게 해결할까요? 방법은 간단합니다 혈당 지수가 낮은 음식을 먹으면 됩니다 그냥 건강하다는 음식 먹으면 된다고 생각 한다면 틀렸습니다. 건강한 음식이 아니라 GI 지수가 낮은 음식을 먹어야 합니다. 먹었을 때 혈당이 올라가는 속도를 숫자로 나타내는 것을 혈당지수 즉 GI라고 합니다. 56에서 69 정도가 평균이며 패스트푸드나 튀김 등 쉽게 말해 몸에 안 좋다고 널리 알려진 음식들은 대다수 70 이상으로 GI가 높은 편입니다. 반면 GI 지수 59 이하인 저혈당지수 식품은 모든 채소와 견과류가 이에 속합니다. GI지수가 낮은 레시피를 알려드리기 전에 평소에는 지금부터 말씀드릴 음식들을 하루에 한 번 이상 반드시 섭취하셔야 합니다. 당뇨에 좋은 음식 첫 번째는 콩류입니다 .. 2023. 10. 27.
의외로 당뇨에 원인이 될 수 있는 사실들 본문에 앞서 당뇨의 원인은 보통 유전이나 비만이 가장 많지만 이것들은 이미 많은 매체에서 다룬 내용이기 때문에 간략하게만 설명해 드리고 당뇨를 부르는 뜻밖의 세 가지 사례와 여성분들에게만 해당되는 해당되는 한 가지의 경우도 말씀드리겠습니다. 단 한 개라도 해당하면 위험할 수 있으니 꼭 체크해 보시길 바랍니다. 널리 알려진 당뇨의 원인 가족 중에 당뇨가 있는 경우 서울아산병원에 의하면 당뇨병이 생기는 원인은 명백하게 파악이 되지는 않았지만 유 전의 영향을 받는다고 합니다. 우선 부모님이 당뇨병에 걸리셨는지 먼저 확인해야 합니다. 두 분 다 걸리셨다면 내가 당뇨병에 걸리게 될 확률이 50% 이상이고 한 분만 당뇨병인 경우는 20~30%의 확률로 걸릴 수 있다고 합니다. 부모님 모두 당뇨에 걸리신 상태라도 걱.. 2023. 10. 26.

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