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불면증2

불면증 진단과 치료법 & 관리방법 불면증 진단 첫 번째로, 수면장애는 의사와 문진을 통해 자세한 수면 상태를 파악하고 수면의 개시(잠이 드는 것) 수면의 유지(중간에 깨는 문제 즉, 깊은 잠을 자지 못하고 중간에 자주 깨거나 한번 잠을 깨면 다시 잠들기 어려운 것) 새벽에 일찍 깨는 문제 또는 잠자는 시간과 상관없이 깊은 잠을 이루지 못하는 상태인지를 확인합니다. 이를 위해서는 자세한 수면 상태에 대한 기록이 도움이 됩니다. 종종 본인이 느끼는 수면의 상태와 주변 가족들이나 가까운 사람들이 느끼는 환자의 수면에 대한 내용이 다를 수 있으며 이는 진단에 도움이 될 수 있으므로 주변사람들의 본인의 수면상태에 대한 파악이 필요합니다. 두 번째로, 수면에 영향을 주는 수면장애나 심리적인 불안, 우울과 같은 문제에 대한 평가를 하게 됩니다. 세 .. 2023. 11. 10.
불면증에 대하여 - 불면증 환자가 직접 말하는 이야기 불면증이란? 오늘은 불면증과 불면증의 원인과 불면증 증상때 해야할일 그리고 실제 불면증으로 병원에 다녀온 저의 이야기로 마무르 하겠습니다. 불면증은 전체 인구의 30-48% 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이며 3개월 이상 증상이 만성적으로 지속되고 이로 인해 낮 동안 피로감, 집중력장애, 낮졸림증, 감정적인 변화 등 활동에 지장을 경험하는 경우는 전 인구의 10% 내외에 이릅니다. 우리는 일시적인 스트레스나 기분의 변화로 인해 잠이 오지 않는 일을 경험하지만, 불면증상이 반복되면 주의를 기울여 증상이 악화되지 않도록 치료를 받아야 합니다. 보통 이러한 불면증상을 일주일에 3차례 이상 경험하거나 불면으로 인해 낮 동안의 생활에 방해가 심해진다면, 가까운 병원이나 의원에 내원하여 본인의 증상을 이야기 하고 .. 2023. 11. 10.

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