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속쓰림5

과민성대장 증후근 - 포드맵식단 본문에 앞서 과민성 장 증후군은 소화기관의 대표적인 기능성 질환의 하나로 장의 기질적 병변이 없으면서,지속적이거나 재발하는 복통 또는 불편감이 배변횟수의 변화 또는 배변성상의 변화를 동반하여 발생합니다. 전 세계 인구의 7-8% 정도로 추정하고 있으나 유럽 또는 미국에서는 10-20% 정도로 더 높은 유병률을 가지고 있고 아시아에서는 비교적 유병률이 낮아서 한국에서의 조사 에서는 약 6.6% 정도로 알려져 있다고 합니다. 일반적으로 여러 역학연구에서 여자에서 더 흔하며 여자 환자에서 병원을 방문하는 횟수와 더 심한 증상을 호소하는 경향이 있고 일상생활에 지장을 받는 경우가 많으며 스트레스가 원인인 경우가 적다. 이와 같이 인종에 따라 다양한 차이를 보이는 것 처럼 성별에 대한 차이도 국가 간 차이가 커서.. 2023. 11. 9.
과민성대장증후군과 저포드맵식사법 본문에 앞서 사실 아직까지 포드맵과 괴민성 대장 즈우군에 미치는 영향이 완벽하게 입증된 것도 아니고 여러 식품들에 포드맵이 얼마나 들어있는지 조사를 확실하게 끝낸 것도 아닙니다. 다만, 일반적인 상황에서 식품에 대한 영향을 조사할 때 알게 된 성분들을 기준으로 나눠놓은 것입니다. 그래서 연구기관마다, 병원마다 기준에 따라 위험군이 조금씩 다르기도 합니다.그래서 오늘은 최근 연구 바탕으로 건강분야 베스트셀러에 올랐던 이진원한의사의 굿바이 과민대장 증후군을 참고하여 저포드맵 식단과 저포드맵 시간에 쉽게 적용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 저포드맵식단 저포드맵 식단은 과민성 대장 증후군 환자의 치료를 위해 호주에서 연구된 식단입니다. 의료 연구계의 주측인 미국과 유럽에서 개발된것이 아니기 때문에 연구의 .. 2023. 11. 8.
과민성대장증후군과 완화법 과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군의 원인은 정확히 밝혀지는 않고 있지만 아주 흔한 소화기 질환 중에 하나입니다. 과민성대장증후군은 일반적으로 식사 직후 갑작스럽게 배가 아파 화장실로 뛰어가게 만들며 묽은 변(또는 설사)을 보게 되는데 일단 대변을 보고 나면 배 아픈 것이 없어지는 특징을 가지고 있습니다. 문제는 이러한 과정이 하루에도 3, 4번, 많게는 7, 8번까지 반복되므로 일상생활을 매우 성가시게 만드는 그런 질병이라는 것인데, 그렇다고 생명에 위험을 주거나 체중이 빠지거나 하는 일은 없다는 특징을 가지고 있습니다. 이 질환은 일반적으로 남성보다는 청소년이나 여성에서 더 자주 발생합니다. 특히 시험 기간이 되면 과민성대장증후군이 발생하는 경우를 종종 보게 됩니다. 정확히 이 질병의 원인은 밝혀지.. 2023. 11. 8.
크론병의 식습관에 관한 의외의 사실 본문에 앞서 크론병은 전에 말 했듯이 한번에 낫는 질환이 아닙니다. 증상이 좋아지기도하고 나빠지기도 하는 만성 질환입니다. 크론병에 걸리면 심한 분들은 일상생활에서도 아주 큰 불편을 느끼며 인간관계에도 영향을 미쳐 우울증이나 불안장애까지 느끼는 사람들도 있습니다. 크론병을 앓게 되면 증상이 나아졌다가 심해지는 과정이 반복됩니다. 증상이 나타나지 않는 시기를 관해기라고 하는데 이 관해기에는 학교나 직장생활, 운동, 취미생활, 여행은 물론 출산을 하는 것 역시 문제가 되지 않습니다. 즉, 정상적인 일상생활이 충분히 가능합니다. 이러한 증상이 식사와 연관되어 나타날 때가 많으므로 환자들은 식사와 크론병 사이에 직접적인 연관이 있다고 생각해서 식사요법에 대한 확실하고 구체적인 지침을 원할 때가 많습니다. 그러나.. 2023. 11. 3.

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