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영양제3

노년에 함부로 드시면 간을 망치는 영양제와 좋은 영양 본문에 앞서 나이가 들면서 기력이 점점 쇠해지고 밥을 해먹기도 귀찮아서 그냥 “ 난 영양제 먹었으니까 건강에 괜찮을거야 “ 라고 하면서 영양제로 보충을 하시려는 분들이 계십니다. 그런데 노년에는 간이 예전같지 않습니다. 젊었을 때 과음, 스트레스를 겪고 난 노년의 간에 영양제를 들이붓게 되면 오히려 간 건강에 치명적일 수 있습니다. 그럼 영양제가 효과가 없다 라고 생각 하시는 분이 계실겁니다. 본론부터 말씀드드리겠습니다. 최근 오메가3 효능 논란과 더불어 영양제에 대한 다양한 의학저널과 의사들의 소견을 종합해보자면 “ 영양제는 약이 아니라 보조제일 뿐이다 “ 라고 정리할 수 있습니다. 오히려 모르고 계속 드시면 영양제 속 합성첨가물 때문에 몸을 망칠수도 있습니다. 그래서 영양제를 드실 때는, 가장 먼저 .. 2023. 11. 29.
우리가 모르는 영양제의 의외의 사실들-2 섭취해도 괜찮은 영양제 유산균 장 속의 유익균은 많을 수록 좋기 때문에 꼭 영양제 한가지를 먹으라면 유산균을 들 수 있습니다. 장내 미생물 환경이 좋아지면 뇌기능도 좋아지기 때문에 장 속의 유익균을 위해 먹어 두시는 게 좋습니다. 비타민D 햇빛을 쬐면 얻을 수 있는 비타민으로 알려져 있습니다. 2014년 조사에 따르면 한국인의 비타민D 수치가 정상에서 85% 결핍되어 세계 최하위를 기록했다고 합니다. 음식 섭취와 햇빛으로는 해결이 힘든 정도라서 비타민 D는 영양제로 보충하면 도움이 됩니다. 비타민D는 각종 감기부터 각종 성인병까지 예방할 수 있다고 하니 꼭 챙겨 드시는걸 추천드립니다. 항산화제 만성피로나 술을 자주 드시는 한국인들에게 도움이 되는 영양제입니다. 코엔자임Q10 식품의약품안전처로부터 혈압 감.. 2023. 11. 1.
우리가 모르는 영양제의 의외의 사실들-1 본문에앞서 얼마전 오메가3에 대해 논란이 커져서 먹어야 하나 말아야 하나 고민하시는 분들이 많습니다. 좋다고 주장하는 연구결과와 의사분들도 계시고, 효과가 없으니 비싼 돈 주고 사 먹지 말라는 의견도 많습니다. 그래서 이번에는 권위있는 의사들의 논문 및 노벨상 수상자들의 의견을 바탕으로 음식 대신 먹는 영양제가 실제로 효과가 있는지 효과가 있다면 어떤 영양제를 먹어야 하는지 반대로 절대로 먹어선 안 되는 영양제는 어떤 것들이 있는지 쉽게 정리해서 알려드리겠습니다. 영양제가 우리 몸에 끼치는 영향 일단 오메가 3에 대한 본론부터 말씀드리자면 지난 23년 7월 20일, 미국 심장 협회를 포함한 권위있는 6개의 의학 단체 합동위원회에서는 오메가 3가 환자들의 심혈관 질환위험을 낮추는데 별 효과가 없다는 새로운.. 2023. 11. 1.

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