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아침밥으로 좋은 음식들과 레시피 본문에 앞서 이전글에서 아침밥의 중요성과 한국인이 아침에 가장 많이 먹는 음식과 그것이 왜 좋지 않은지 알아보았습니다. 추가적으로 공복에 좋지 않은 음식까지 알아 보았는데 오늘은 공복에 먹으면 약이 되는 음식들과 추가적으로 공북에 먹기 좋은 건강과 시간 모두 챙긴 초간단 레시피까지 알아보겠습니다. 공복에 좋은 음식 미온수 음식은 아니지만 공복에 음식을 먹기 전 꼭 드셔야 합니다. 공복에 딱 한 잔만 마셔도 우리 몸의 노폐물을 배출시켜주고 밤사이 손실된 수분을 보충해 탈수를 막아주고 신진대사 및 혈액 순환을 촉진 시킵니다. 또한 미지근한 물은 장운동을 활발하게 해주는 역할을 해줍니다. 삶은계란 아침에 삶은 계란 2개만 드셔 보시는걸 강력 추천 드립니다. 저칼로리에 고단백 음식인 달걀은 아침 공복 식사로 섭.. 2023. 10. 25.
일상 속 암을 예방하는 방법 & 레시피 본문에 앞서 인터넷에 암을 검색해 보아도 '자극적인 음식 먹지 마라' , '음주, 흡연하지 마라' 상단에 수많은 글이 올라올만큼 상식처럼 나오는 말입니다. 이처럼 유명한 이야기들 말고 이전 글인 일상 속 발암물질에 이어 이번 글에서는 좀 더 실용적인 예방법과 암을 예방할 수 있는 주스 레시피까지 소개해 드리겠습니다. 일상 속 암을 예방하는 의외의 방법 1. 지하철 첫 번째로 지하철은 삼가하셔야 합니다. 무색무취의 유해가스인 라돈의 80%가 지각에서 방출되는데 지하철은 땅과 굉장히 가깝습니다. 그래서 환기가 잘 안되는 지하철을 매일 이용하기보다는 버스도 번갈아서 타주는 것이 건강에 좋습니다 2. 석면 지붕 두 번째로 석면 지붕을 피하셔야 합니다. 혹시 위 이미지같이 생긴 지붕을 보신 적이 있으십니까?? 그.. 2023. 10. 23.

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