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치매3

복부비만의 뻔하지 않은 이야기 복부 비만과 치매 위험증가 나이가 들면서 복부에 집중적으로 살이 찌는 사람의 경우 전체적으로 고르게 살이 찌는 사람보다 심혈관계질병과 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다다. 2008년 3월 지에 게재된 한 연구에 의하면 복부지방은 앞서 언급한 질병 이외에도 알츠하이머병이나 치매의 위험을 높인다고 합니다. 이 연구는 캘리포니아의 건강관리기구인‘카이저 퍼머난테’의 남녀 회원 6,583명을 대상으로 진행되었다고합니다. 1964년부터 1973년 사이이 회원들의(당시 40세~45세) 허리둘레 사이즈를 측정하였다.그리고 연구진들은 얼마나 많은 사람들이 노년에 치매를 앓고있는지 확인하기 위해 같은 회원들의 30년 후(73세~87세) 의료기록을 조사하였다고합니다. 회원들이 노년이 된 1994년에서 2006년.. 2023. 11. 22.
치매 예방에 좋은,나쁜 식습관 그리고 그에 관련된 음식 레시피 본문에 앞서 그 식습관은 바로 미국 러시대학교 메디컬 센터 연구팀이 개발한 치매 예방을 위한 라는 식단입니다. 연구 결과가 놀라울 정도로 대단 합니다. MIND는 심장 건강에 좋은 식이요법으로 증명된 지중해식 다이어트와 혈압을 낮추는 대시(DASH)다이어트를 합쳐 이니셜을 딴 것 입니다. 이 식단은 대충 따라하기만 해도 치매 발병률 35%를 줄이고 충실히 따른 이들은 알츠하이머 발병 위험률을 53% 나 줄인 효과적인 식단입니다. 마인드 다이어트 식습관이 말하는 치매 예방을 위해 식탁에서 무조건 빼야 할 음식 5가지와 반드시 포함해야 할 음식 3가지, 치매 예방에 좋은 음식 레시피까지 말씀드리겠습니다. 치매 예방에 나쁜 식습관 우선은 치매 예방에 좋지 않은 것들 5가지부터 정리해드리겠습니다. 1.붉은 고기.. 2023. 10. 31.
치매와 치매 예방에 좋은 습관 치매란? 치매는 기억에 손상이 생겨서 사랑하는 가족들을 기억하지 못하거나 마치 아동이 된 것 처 럼 이상한 이야기를 주저리주저리 늘어 놓게 되어 주변에 있는 사람들을 당황스럽고 안타깝게 만드는 위험한 질병입니다. 치매를 쉽게 말하자면 만성염증으로 인한 ‘뇌혈관 파괴’ 라고 할 수 있습니다. 치매의 정확한 발병 원인에 대해서는 정확히 알려져 있지는 않지만 의학계에서는 치매원인의 약 4~50%가 유전 때문인 것으로 보고되었습니다. 대표적인 위험 유전자로 아포지단백 E ε4(APOE ε4) 라는 유전자형이 있는데우리나라의 연구 결과를 보면/이 유전자형이 없는 사람에 비해 2개 더 가지고 있는 경우 알츠하이머병의 위험성이 17.4배 정도 높아지는 것으로 나타났습니다. 따라서 우리 부모님 혹은 조부모님이 다음의 .. 2023. 10. 31.

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