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치매 예방에 좋은,나쁜 식습관 그리고 그에 관련된 음식 레시피 본문에 앞서 그 식습관은 바로 미국 러시대학교 메디컬 센터 연구팀이 개발한 치매 예방을 위한 라는 식단입니다. 연구 결과가 놀라울 정도로 대단 합니다. MIND는 심장 건강에 좋은 식이요법으로 증명된 지중해식 다이어트와 혈압을 낮추는 대시(DASH)다이어트를 합쳐 이니셜을 딴 것 입니다. 이 식단은 대충 따라하기만 해도 치매 발병률 35%를 줄이고 충실히 따른 이들은 알츠하이머 발병 위험률을 53% 나 줄인 효과적인 식단입니다. 마인드 다이어트 식습관이 말하는 치매 예방을 위해 식탁에서 무조건 빼야 할 음식 5가지와 반드시 포함해야 할 음식 3가지, 치매 예방에 좋은 음식 레시피까지 말씀드리겠습니다. 치매 예방에 나쁜 식습관 우선은 치매 예방에 좋지 않은 것들 5가지부터 정리해드리겠습니다. 1.붉은 고기.. 2023. 10. 31.

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